La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta, según ha informado la Fundación del Corazón.

Y puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amíloidosis cardiaca.

En los tiempos de la COVID-19, los pacientes con enfermedad cardiovascular (ECV) se enfrentan a una doble amenaza. No solo están expuestos a un mayor riesgo pudiendo desarrollar formas más graves de la COVID-19, sino que también es posible que descuiden la atención médica que requiere su corazón por temor a acudir a un centro donde se pueda producir el contagio.

 Por ello, con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre,  queremos que utilicéis el corazón para:

Alimentación sana y cardiosaludable
  •  Intenta comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados.
  •  Intenta limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa.
  •  Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana. 
  •  Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar,… ¡Todas las actividades cuentan! 
  •  Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón.
  •  Al dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora tu salud y la de aquellos que te rodean.
Hacer ejercicio cada día mejora la salud cardiovascular

En Clínica El Carmen de Guadalajara damos especial relevancia a todas dudas y consultas que nos realizan los pacientes sobre todo lo relacionado con el corazón, para que puedan contar con el mejor asesoramiento médico que resuelva todas sus preguntas y temores y puedan llevar una vida sana y saludable.

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